じゃあ、いったい何を食べてるかって?もう、たんぱく質と野菜中心ですよ。炭水化物は、一番糖質が少ないフラットブレッドで、お肉・魚・卵・チーズ・ナッツ類中心に野菜を大量に食べてます。そう、一見どっかのダイエット法に似てません?ネットでレシピを検索してると、いつも辿り着くのがあの大ブームを引き起こしたアトキンズダイエットのサイトなんですね~。まあ、低糖ダイエットは、低炭水化物ダイエットになるわけですから、当たり前と言えばそうですが😁。
血糖値を上げないために、少ないポーションもしくは、たんぱく質と野菜中心を三食食べた上、午前と午後にちょっとした間食もしないといけないのも、私にとっては新しい習慣になりました。今まで間食はほとんどしなかったんで、最初なんとなく変な感じだったけど、慣れるとけっこう楽しかったりします。マイブーム間食はフルーツにチーズもしくはナッツ。菓子類より断然ヘルシーだし、いろんなフルーツを楽しめるんで毎回楽しみになってきました。ただ、うっかり間食を忘れちゃうと血糖値が上がってしまうんで、外出時も持ち歩かないといけないのが面倒ですが。。。妊娠後期になったんで、最近では夜がめちゃくちゃキツイです。お腹はまるで双子妊娠のようにデカイし、足がパンパンに浮腫んで、歩くのも困難なんですよ。だから、夜ごはんを友達と食べに行くとか、しばらく無理だな~って。ああ、それもキツイですな~。
まあ、それもあと少しで終わりだから、永遠に続くわけじゃない。なんとなく、今年は去年より暑い夏のような気がするし、あと2ヶ月真夏との戦いだけど、なんとか頑張りたいと思いまーす!
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